快速瘦腿瑜伽
问题描述：听大家说,瑜伽瘦腿效果不错,求推荐可以快速瘦腿的瑜伽动作,,
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罗正强
已帮助网友：1322
2016-04-17
瑜伽的主要功能是雕塑体型,并不能减肥,一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一,
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-04-17
曲左膝,将左脚放在会阴处,身体摆正,右腿旁侧登直,整个右腿后侧贴靠垫子,双手指尖点地自然的放到身体前侧,吸气,
脊柱伸展,呼气,身体向前向下,做到极限,最终可以将腹部贴靠左脚,换一侧练习