瘦腿瑜伽瘦腿效果惊人
问题描述：血型AB体型是下半身偏胖,想通过练习普拉提轻松瘦瑜伽来瘦腿提臀收腹,想在一个月内达到效果该如何做
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李美玲
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2016-04-17
以立正的姿势站好,右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起,此时,注意身体的平衡,诀窍在于腿部要使劲,轻轻回到原来的姿势,换腿再做,这个动作大约为2秒,刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标,
张世清
已帮助网友：1860
2016-04-17
一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务