瘦腿瘦手臂瑜伽
问题描述：手臂粗大,腿部脂肪减不掉,冬天一过去,夏天就来了,想穿好看的裙子,求瘦腿瘦手臂得瑜伽
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张晓光
已帮助网友：2152
2016-04-17
右脚向前收,双脚膝盖会有一点屈膝,双手姿势保持不变,保持10秒,右脚屈膝向上抬至腹部位置,双手手臂平行往下,用小物体碰在右脚膝盖处,保持10秒,
高锡云
已帮助网友：2101
2016-04-17
1:身体立直站立,抬头挺胸,双手找一个小物体举着,注意手臂要抬平,背部也要立直,平衡10秒,
2:左脚上前一步屈膝,要与地面垂直90度,右脚往后拉伸,脚后跟稍抬起,身体稍下沉,双手抬举物体保持不变,平衡10秒,