?什么水果含硒多
问题描述：?什么水果含硒多
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王胜国
已帮助网友：1279
2016-04-16
含硒多的水果有桑葚,猕猴桃,桂圆,葡萄等都是不错的,除了水果外,一些海产品,动物肝内脏,牡蛎,甲鱼,蘑菇,大蒜,芦笋等等都是含硒比较丰富的,日常饮食可以多食,但是患者需要注意的是,经过烹饪后,人体从食物中摄入的硒,实际作用不大,达不到提升体内血硒含量的标准,因此建议补硒除了食补外,建议患者还是直接从补硒制剂中摄取效果明显,可以服用体恒健硒维康片,主要补充有机麦芽硒,活性高吸收率好,且与维生素E一起搭配,避免了补硒过量,无特殊情况者,补充1-3个月即可有效提升自身血硒含量,
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-04-16
含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒