强迫症（洁癖）治疗方法
问题描述：我外甥性格内向,最近发现染上洁癖,放学回来反复洗手,连上课整天把手放在桌上怕脏,思想不集中影响学习成绩,特地治疗方法,
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符云辉
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2016-04-11
简单放松术是一个很好的方法,练习简单放松术时,首先,应该想象出一个让你心情平静和放松的目标,即诱导物,用于训练过程,具体方法如下:
强迫症的自我疗法 1、闭上眼睛以一个舒适的姿势坐着,想象你的身体逐渐变得发沉和放松,
强迫症的自我疗法 2、用鼻子吸气,并把注意力集中于你的吸气过程,呼气时注意心理感受,且呼吸要自然,放松,
强迫症的自我疗法 3、不要担心自己能否掌握这一方法,按照自己的节奏让自己紧张和放松,练习时,分散注意力的念头可能会进入你的脑海里,对此不必担忧,也不要沉溺于这些念头,只要继续注意你的心理感受和呼吸,
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-04-11
强迫症属于心理疾病,建议,带孩子去面诊!