怎么样才能快速减肥
女 | 20岁
2016-04-10
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问题描述:吃什么能快速减肥有效呢?
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姚志彬
已帮助网友:1742
2016-04-10
您好;减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。