减肥不见效怎么治疗
问题描述：各种减肥方法都不见效。爱吃凉口苦口干有口气。容易腰酸背痛。
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李江萍
已帮助网友：1463
2014-05-04
腰酸背痛跟肥胖有关系，肥胖通常是由体内营养不均衡所致，平时不注意饮食，运动过少等，当然还有一些内分泌疾病也会导致肥胖的。
每天坚持三十分钟的氧运动如慢跑、大步走等，平时注意控制饮食，每餐吃七分饱，晚上不能吃宵夜，可稍吃些瘦肉，油炸、咸菜、饼干等热量高的坚决不吃，水果含糖分不能进食过多（宜两餐中间吃）。
张莉莉
已帮助网友：1301
2014-05-04
建议健康合理科学的减肥，最好通过体育锻炼减肥最好，如游泳，跳绳，跑步，去健身中心锻炼等等都是非常好的。
爱吃凉口苦口干有口气这个可能是脾虚的表现，建议你可以服用参苓白术散。
李江萍
已帮助网友：1463
2014-05-04
减肥是需要耐力的，要饮食和运动相结合方会有效的。
建议管住嘴，迈开腿，多吃蔬菜水果和粗纤维食物，同时没有有氧运动半小时会有效减肥的。