饭后怎样减肥,怎样减去水桶腰
问题描述：饭后怎样减肥，吃了饭不想活动。怎样减去水桶腰
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王胜国
已帮助网友：1279
2016-03-11
减肥必须持之以恒，关键是从饮食和运动方面着手。
饮食：饮食宜清淡，多吃瓜果蔬菜，多喝水，少食多餐，晚饭更应该少吃。高糖、高脂类食物是大忌。可以用玉米、芋头、全麦面包、燕麦片等粗粮来代替主食。运动：腰部赘肉，主要注意饭后不要立即做下，可以站立半小时或是饭后散散步等。再者经常扭扭腰、转转呼啦圈等，都是不错的选择。也可以喝点荷叶茶、决明子茶、普洱茶等刮油清肠茶。
以上是对“饭后怎样减肥，吃了饭不想活动。怎样减去水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2016-03-11
一般来说，吃了饭之后，如果不运动的话，就很容易增肥的，如果饭后合理的运动的话，增加能量代谢，这样就不会增肥的。
但你不想运动，那就只有严格控制饮食了！尽量少吃肥甘厚味，多吃蔬菜水果，这个是对饭后不爱运动的好方法，但我还是建议饭后运动运动的。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-03-11
健康的减肥方式还是应该以运动为主。
除了运动，您还可以尝试针灸减肥，效果还是非常不错的。