颈椎病怎样锻炼最好
问题描述：颈椎病怎样锻炼最好，找到一种办法，坚持下去，效果慢不怕，只要能一天天好转，我最近听说颈通颗粒效果非常好，许多人都在用。是否啊？
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张磊
已帮助网友：1718
2016-03-11
你25岁，应该颈椎病不严重吧
经常活动颈椎，米字锻炼，回头望月等姿势是很好的，注意姿势不要劳累，多抓吧几下
以上是对“颈椎病怎样锻炼最好，我想找到一种办法，坚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1173
2016-03-11
平时低头工作时间超过1小时,应该休息几分钟
做些颈部运动或按摩.平时用头写福字、美字、德字，都是可以起到锻炼颈椎的作用的。平时注意颈部保暖,多做后仰姿势.枕头不要太高.
罗正强
已帮助网友：1322
2016-03-11
适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。