颈椎病什么时候锻炼好
男 | 36岁
2014-10-19
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问题描述：得了颈椎病好几年了，有时经常，眼张不开、眼花、还心慌，严重的时候，只能躺在床上，给开了一些活血化瘀的药物，但还是会出现复发的现象，后来有人建议采用锻炼，颈椎病什么时候锻炼好？该怎样锻炼？
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姚志彬
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2014-10-19
下午3至6点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间，颈椎病要注意综合治疗，可以进行颈部的米子操锻炼，平时多活动颈部，配合局部热敷按摩牵引，解除机械性压迫，也可以望天看地 望天时，头后仰到极限，多抬头，少低头，减少玩电脑时间，注意适当的休息。