神经根型颈椎病自己在家怎样做康复锻炼?
问题描述：神经根型颈椎病自己在家怎样做康复锻炼？
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高锡云
已帮助网友：2101
2014-05-03
颈椎间盘突出或增生压迫神经根主要表现有颈背部疼痛、上肢无力、麻木、头晕、恶心、呕吐。
改善工作习惯，换枕头（用豌豆或黄豆灌在啤酒瓶大小长短的枕套里面）。另牵引配合推拿按摩治疗
罗正强
已帮助网友：1322
2014-05-03
如果怕手术，首选颈椎牵引治疗，可以到医院做也可以在淘宝买一个品牌比较好的牵引器在家里使用。
颈椎是人体的交通枢纽，千万要爱护好。可以坚持做保健操，点头十下，昴头十下，歪左边十下，歪右边十下，再轻轻摇头，以自己可以耐受为限，天天做，长期这样活动，肯定有效果。
肖华
已帮助网友：2137
2014-05-03
颈椎病多表现为颈部和上肢的酸痛麻木等，常见的颈椎病分为四型，混合型颈椎病，神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，椎基底动脉型颈椎病等。
你的情况可以做一下放风筝疗法，就是经常的向上看看，每天可以做三到五次，一次20分钟左右，平时睡觉不要枕的过高，最好买个圆形的药枕枕在颈部。