午觉睡不着,影响学习生活。怎么办?
女 | 17岁
2016-03-09
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问题描述：午觉不稳定,有时可以睡着,有时不行。睡不着占大多数。这样的情况有1年了。是什么原因引起的?该怎么做?
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张月玲
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2016-03-09
可能是学习或生活太紧张,静不下心,情绪过于激动兴奋导致睡不着,睡觉前不要看电视或者过于刺激的东西,不要想太多,安心就可以希望能够帮到你望采纳我的建议