有想练肌肉的念头,包括腹肌
男 | 16岁
2016-01-29
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问题描述：为了更有力量，有想练肌肉的念头，怎样正确科学地训练自己的肌肉，包括腹肌？
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孙卫江
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2016-01-29
只要坚持锻炼就可以了，不能三天打鱼两天晒网，锻炼身体要有恒心。
可以做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等，能增加身体肌肉，特别是腹肌的锻炼。