练手臂肌肉和腹肌会长不高吗?
问题描述：叔叔阿姨，今年14。在健身房健身练肱二头肌。力量和腹肌。练这两个动作会长不高吗？每天大约40分钟，到50分钟。合理吗
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2020-04-10
你的这个情况，在健身房锻炼上述肌肉，这个不会导致长不高的，不会影响到身高的，不需要担心。
不过你的锻炼时间稍微嫌长了一些，不过这个时长因人而异，锻炼到以微微出汗，就可以了。另外最好在健身教练的指导下进行锻炼。祝你健康快乐，有什么问题可以继续交流。
以上是对“请问练手臂肌肉和腹肌会长不高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2020-04-10
身高受先天遗传、后天营养以及运动等多方面因素的影响。参加体育锻炼这个是好事情，一定要循序渐进，如果刚开始就直接很大的活动量，有导致您的肌肉拉伤的可能。另外体育运动主要是局部肌肉健身，这个体育锻炼有点单一和局限。
这些体育锻炼对您的身高没有影响，但是我建议最好慢慢添加，另外可以增加慢跑等下肢的有氧运动。饮食上多吃一些优质蛋白质，合理膳食，不要节食，三餐要按规律吃
廖元兴
已帮助网友：2091
2020-04-10
二者没有直接的联系。很多高个子的人肯定小的时候也练习过肱二头肌腹肌，但也没有影响身高，因此身高的主要决定因素是父母给的遗传基因所决定的。
李美玲
已帮助网友：2579
2020-04-10
根据你的年纪，锻炼手臂肌肉和腹肌不会影响身高，但是不建议强度过大，因为正在发育，如果强度过大会容易拉伤肌肉，损害骨骼，每天坚持锻炼时间大约在30/60分就可以，你的锻炼时间还可以。
王国俊
已帮助网友：2269
2020-04-10
锻炼这两个动作并不会刺激身高的成长。身高生长，主要是骨骼来决定，主要是查看如何骨骺闭合情况，可以拍膝关节x线查看身高生长剩余空间，多补钙，多跳跃。
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2020-04-10
除遗传因素以外，营养以及体育锻炼也会影响身高，比较有效的是体育锻炼，只要进行一些正常的体育锻炼，不要超过人类的正常负荷，对身高的生长是有好处的。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2020-04-10
练肱二头肌和腹肌的力量对身高并没有影响。身体的高度最主要的与先天遗传基因有关，其次后天的体育锻炼以及营养等方面也起着次要的作用。通常进行一些户外运动有利于身高的增长，例如打篮球，排球，游泳等等。