晚饭除了吃少量的饭还吃苹果可以减肥吗
女 | 20岁
2016-01-11
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问题描述：晚饭除了吃少量的饭还吃苹果可以减肥吗？最好饭前还是饭后吃？不伤胃的，
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彭含迪
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2016-01-11
合理饮食加运动是减肥的健康方法。苹果没有直接减肥的作用，但是如果晚上不吃主食或者少吃主食，吃苹果还是有益的。建议饭前吃苹果，有助于吸收。或者在两餐之间吃也比较合适。
建议做适量运动，如慢跑，游泳，跳健身操等。少吃脂肪含量高的食物。
是否做运动呢？