因减肥不能多吃饭,毎天起床解大便的习惯没有了
问题描述：有半年时间，因减肥不能多吃饭，毎天起床解大便的习惯没有了，天天便秘。网友年龄:如:22
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张世清
已帮助网友：1861
2016-01-08
减肥会引起内分泌系统的紊乱和新陈代谢的改变。减肥最主要的是保证人体的消化道系统还处于正常的状态，这样人体的毒素才能排出来，否则减肥是没有意义的。
建议您不要单纯只是采用节食的方法，运动也是很重要的，有氧运动可以减肥还可以加快人体的新陈代谢。不要依赖减肥药，对人体的肠道是非常不利的。
王娟
已帮助网友：1119
2016-01-08
排便是排除体内毒素重要的方法之一。
根据你所描述的症状看，多是饮食习惯不良导致的。建议不要刻意节食，多进食粗纤维食物、新鲜蔬菜水果等，保持大便的通畅，减少毒素在体内的淤积。适当地增加体育锻炼。
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-01-08
为了减肥不多吃，引起便秘，要注意了，可能是胃肠动力差。
建议多吃水果、蔬菜，多做运动，也能减肥，可以促进排便。
以上是对“有半年时间，因减肥不能多吃饭，毎天起床解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-01-08
你的情况属于便秘，是习惯不好导致的。
建议保持正常饮食，多吃些粗纤维的食物，又利于肠蠕动，适当运动，保持规律排便习惯。祝你健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2016-01-08
关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法
平时一定要养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，可在医生的指导下使用麻仁润肠丸进行治疗