增高的运动方法目前孩子个子不高,不知
问题描述：增高的运动方法目前孩子个子不高，不知道通过什么方法可以长高
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张晓光
已帮助网友：2152
2015-12-22
根据描述现在孩子还小，正在发育可以适当补钙。
建议给孩子补钙，注意饮食，饮食多样化，不要挑食，可以做引体向上运动。
以上是对“增高的运动方法现在孩子个子不高，不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1219
2015-12-22
经常运动是可以利于孩子长高的。
现在有些拉筋的运动，是可以有助于长高的，可以在视频上搜搜学习一下，筋脉抻开了，就有利于长高。
胡世林
已帮助网友：1419
2015-12-22
增高是个自身较为难以掌握的事情，它需要根据自身的身体状况而定。指导建议：1、悬垂摆动：利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2、跳起摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3、球类活动：打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4、跳跃性练习：可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。经常运动，自然拉伸脊柱。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-12-22
增高有很多种方法，各位家长不应该随意的气馁放弃。其实运动也可以帮助孩子来实现增高。 指导建议： 1、挺身跳运动：运动次数视年龄大小做6—20次。 2、划船运动：站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次 3、无绳跳绳运动：手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟，每分钟120次左右。 4、俯卧收蹬腿运动：双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组，每组15次。