增高的有效方法个子一直长不高比同龄人矮一大截
问题描述：增高的有效方法个子一直长不高比同龄人矮一大截
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张世清
已帮助网友：1861
2016-05-25
矮小症给小孩带来的危害是不可小觑的，个子矮小、长不高的孩子会因受到嘲笑、捉弄，而变得内向，不喜欢与人交流、参加集体活动等。北京华大中医院专家指出人体长高实质上就是骨骼的生长，而钙是骨骼的重要物质基础，在儿童的生长中承担着重要作用，所以要注重从饮食中科学摄取，多给孩子吃富含钙的食物。儿童钙的摄取量为1～10岁800毫克，11～18岁1200毫克。
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王源
已帮助网友：2372
2016-05-25
影响身高的因素有很多，如遗传因素、营养因素、环境因素、内分泌因素等等。14岁还处于生长发育的时间，因个体差异的原因，有可能发育较晚。
建议您平时注意均衡饮食，多食优质蛋白含量高的食物，如牛奶、瘦肉、蛋类等等，保证充足且全面的营养摄入，积极运动，保证充足的睡眠，希望对您有所帮助！
王淼
已帮助网友：1580
2016-05-25
身高是由遗传和生活环境决定的，但是生活环境作用相对要大，多进行体育锻炼，保持丰富的营养很重要。
建议你每天多运动锻炼，打篮球是很好的方法，每天要吃鸡蛋牛奶，水果蔬菜，
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-05-25
上述增高，如平时多些运动锻炼，如打球，跳高跳远之类的运动，
也可配合补些钙质钙剂，对骨骼的生长，长高也有一些帮助的了，
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-05-25
长高取决于几个因素，首先是遗传因素，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，
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胡书香
已帮助网友：2004
2016-05-25
身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合
如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，但是如果骨骺线没有闭合，那么您通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高。
祝成功
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-05-25
矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米。北京华大专家指出坚持体格锻炼，注意劳逸结合。多做纵向运动，例如引体向上、跳绳、排球、篮球、踢毽子等强度大的运动，忌踢足球。每天至少有20-40分钟的有效运动时间，在这段时间里孩子的心率达到120-140次/分钟，且出汗、发热、面色红润为宜。