怎么减肥我目前是200斤。
女 | 35岁
2015-12-14
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问题描述：胖的我多不敢出门了
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胡书香
已帮助网友：2004
2015-12-14
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。