很想减肥,该怎么做,有200斤,想减肥,但又怎么减,
男 | 18岁
2014-07-13
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问题描述：有200斤，想减肥，但又怎么减，
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彭丽霞
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2014-07-13
您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。