目前我180厘米,体重165斤,怎么能减肥
男 | 20岁
2017-08-03
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问题描述：目前我180厘米，体重165斤，怎么能减肥
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-08-03
看过您描述的情况，您现在要减肥，建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥，只要坚持减肥，多运动，效果会比较理想的
每天坚持跑步，跳绳20分钟，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些青菜，水果等纤维素含量高的食物，祝您减肥成功