怎样减肥能在两个月的时间里瘦二十斤
问题描述：怎样减肥能在两个月的时间里瘦二十斤，减肥药得什么就免了。
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刘林勇
已帮助网友：1906
2015-12-06
一天一袋奶一个馒头，早晚各跑5公里。一天读一本书，300页的。看俩个电影。
这样的迅速减肥一般都反弹，应急可以，一定要坚持，。
林春桥
已帮助网友：2012
2015-12-06
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!