怎样减肥最好,有一百二十六斤,瘦二十斤
女 | 30
2014-07-03
有1个回复
问题描述： 怎样减肥最好,有一百二十六斤,瘦二十斤
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2014-07-03
减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。建议：控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。