慢跑大约多少时间能达到减肥的目的?
女 | 20岁
2014-04-14
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问题描述：慢跑大约多少时间能达到减肥的目的？
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吴名波
已帮助网友：1401
2014-04-14
这是要根据自身情况而定的，如果控制每天总的饮食量，每天慢跑半个小时就可以减肥。
最好均衡营养，坚持每天运动，保证运动量。