呼啦圈到底可不可以减肥!
男 | 21岁
2015-11-21
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问题描述:近段时间都是早上跑步,中午夜晚都做呼啦圈,但是网上说呼啦圈不能减肥,只会造成肌肉受损,周围的人都说可以,所以征呼啦圈到底可不可以减肥?要是能,做多少分钟最佳呢?我家的是藤做的!!
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刘艳美
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2015-11-21
你的情况,一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状,及时的调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,控制主食的摄入量,可以多吃水果蔬菜之类的食物,不要吃高脂肪油腻的食物,配合适当的体育运动,可以做呼啦圈之类的运动,祝你健康。