会无缘无故的而焦虑,不知道为什么
问题描述：会无缘无故的而焦虑，不知道为什么。心情好的时候想什么都好，心情不好的时候想什么都不好，这是怎么回事，焦虑症吗？该怎么办？
回答专区
王娟
已帮助网友：1119
2019-07-24
当人遇到危机的时候，会产生焦虑不安的情绪体验，当危机过去以后，这种焦虑，久久存在，就是患上了焦虑症。焦虑来源于精神内在的冲突，当冲突达到一定的程度，自控能力失败，则变为焦虑。建议你分析引起焦虑症的原因，通过松弛疗法，使自己的情绪得到释放，心里得到松弛，同时运用，注意转移法加以调节，把引起焦虑情绪反应的注意力，转移到其他事物上的自我调节。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-24
你描述的主要是存在焦虑情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
以上是对“会无缘无故的而焦虑，不知道为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-07-24
人在生活学习过程中难免会遇到不顺心的事，并非是所有的事都称心如意，出现让人不高兴的事需要看自己怎么认识，怎么解决问题了，如果拥有正能量，所有的事往好处好好处看，往好处想，往好处做，一切都会有好的结果，所以当你心情不好的时候，也要尽量把事情往好处想，一个拥有正能量的人才会具有幸福感，充实感。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-07-24
根据您的描述，您是焦虑的情况，心情不好的时候会出现，建议您调整自己的情绪，遇到事情要深呼吸，避免情绪较大的波动，注意作息规律，每天锻炼，帮助释放不良情绪。