针疗减肥效果怎么样,晚上不吃晚上能减肥吗
男 | 20岁
2015-11-02
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问题描述：针疗减肥效果怎么样？对身体有什么伤害吗？晚上不吃晚上能减肥吗？对身体有影响吗？目前怎样减肥最好
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张惟
已帮助网友：2003
2015-11-02
减肥应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.