我目前二十二岁!经常失眠并且一失眠
男 | 22岁
2015-10-31
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问题描述：平时生活也并不是没有规律，可一到睡觉时间就感觉胸口有种兴奋的感觉可又没什么事，就是这样睡不下！是什么原因
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刘艳美
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2015-10-31
根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠