怎么样健康减肥,哪里都不胖就是个肚子
问题描述：怎么样健康减肥,哪里都不胖就是个肚子。
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唐建兵
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2015-10-02
腹部的脂肪是比较难减的
除了腹部运动及饮食控制外，建议您可以尝试下针灸减肥，针灸减肥效果不错，也不会反弹
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-10-02
您好请问你现在才6岁吗？还是你把年纪少写了？这个合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!