怎么样才能健康减肥,太胖了
女 | 23岁
2014-08-06
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问题描述：怎么样才能健康减肥,太胖了
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韦华
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2014-08-06
一般来说节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。过分的节食，很容易导致营养不良的，不建议采取这样的办法减肥。想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。