我身高1米7体重116斤
问题描述：我身高1米7体重116斤，比较瘦，怎么饮食才能变胖呢
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1065
2015-09-27
一般如果你要想胖点就多吃些含热量高的食物.多吃点蛋糕之类的还有甜点啊多吃面食也可以会让你胖点的。
建议你一般什么东西都不能过量，都要适当的食用，适当运动，保持一个快乐的心情，其实胖瘦不重要，只要健康就好了，祝你健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2015-09-27
瘦也有很多情况，消化不良甚至寄生虫病都有可能
建议查体后再决定如何增肥，如果肠胃好的话吃点高蛋白和脂肪的食物试试
以上是对“我身高1米7体重116斤，比较瘦，怎么饮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2015-09-27
根据您的情况，可能是脾胃虚弱的原因。
建议您到中医院的脾胃科去调理下，在医生的当面指导下用药，希望可以帮到您。
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-09-27
瘦弱的人士在饮食方面,应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好.一般来说,大运动量运动,短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果
养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.