想要找一个减肥的好办法
问题描述：学生，想要找一个减肥的好办法，不用吃药的
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李成希
已帮助网友：1046
2015-09-23
你的年龄不适合使用减肥药物减肥的方式，还是运动减肥，安全些，运动可以选择游泳，跳瑜伽操等方式，每天坚持30分钟就可以达到效果饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，不要吃零食，不要喝饮料，都是新鲜水果蔬菜
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-09-23
建议你可以试一试，控制饮食，配合运动的方式，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃时令新鲜水果蔬菜每天坚持快走30分钟，坚持一个月，可以收到不错的效果