吃减肥药减不下来体重
问题描述：吃减肥药减不下来体重，有什么好的方法？
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2015-09-13
你身高多少，体重多少？为什么减肥？
首先说一下，体重除非严重超标，不建议服用减肥药物！健康的人才是最美丽的！如果真的很胖的话建议通过锻炼减肥，而不是药物！
胡莉
已帮助网友：1927
2015-09-13
造成肥胖的原因有很多：遗传,饮食不规律,营养过剩,内分泌功能障,缺少运动,服用某些药物如激素.
建议控制饮食,规律饮食,晚餐少吃,多运动,建议还是不要通过吃减肥药来达到减肥目的.
刘林勇
已帮助网友：1905
2015-09-13
吃减肥药一般都是控制体内酶的活性，这里建议你从小事做起，不吃任何零食，不管多饿多馋都不吃。
当然控制三餐的摄入量也是很有必要的，但是三餐一定要吃，适当的时候可以不吃晚餐，或是将晚餐改成酸奶加苹果，效果还是不错的。适当的运动是减肥的根本，这个就不用我多说了，想减肥，是一定要运动的。
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-09-13
只要你坚持运动，每天慢跑1小时，肯定会有效果的
不要吃高脂高钠食物，饮食注意清淡，多吃些茶水也是可以帮助减肥的，另外，早点睡眠，不要熬夜，少吃多餐
以上是对“吃减肥药减不下来体重，请问有什么好的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2015-09-13
您好；安全有效的减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，
尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
韦华
已帮助网友：1965
2015-09-13
您要按时合理早餐，规律三餐，多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入，另外是要注意休息，合理的饮食。可以服用中药调理进行治疗的。
首先要做的就是减肥，饮食控制，体育锻炼，这是基础，暂时可以不吃药。要按时吃饭饮食有规律,多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力较好