想要长高,健身锻炼肌肉会影响长高吗
男 | 20岁
2015-08-16
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问题描述：真心希望能认真看，解答！想要长高，目前21岁,172，想要长到180，怎么做，怎么要求，能达到最佳效果。希望可以给个系统的时间表去吃东西，过多久吃促进补充或补钙的东西，吃了之后哪个时间锻炼最佳。希望给个的说明和时间顺序表，真心感谢。平时做什么事还有吃什么东西会带来弊端，要注意的吗？健身锻炼肌肉会影响长高吗。晚上睡太迟了会影响身高吗。最好睡几个小时，几点到几点睡是最佳时间可以利于长高，影响大吗？还有一点心理的因素和生理因素会影响长高吗，遗传的我懂得。真心希望能帮我，到目前没长多少，高1到目前大25,6年了之长高3公分，怎么办呢！跪
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许若珊
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2015-08-16
一旦骨骺线闭合后，人体就不会再长高了。一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。
建议去医院做个骨骺线闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。