我喜欢吃鸡蛋吃鸡蛋会长胖吗
问题描述：我喜欢吃鸡蛋吃鸡蛋会长胖吗
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王芳芳
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2015-08-06
一天一个鸡蛋可以补充人体蛋白需要，吃多了可以转化为能量。
一天一个鸡蛋可以补人体需要的各种蛋白，一天一个不会长胖。但过多地吃会出现体内胆固醇高，蛋白可以转换为糖再转化为脂肪而变胖，建议一天不要吃太多。
符云辉
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2015-08-06
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，它含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。
鸡蛋虽好，但不能多吃，多吃可能会胖，更重要的是它会增加肾的负担，因此，适度最好，建议每天不超过两个。
王涛
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2015-08-06
鸡蛋的主要成份为各种蛋白。总能量相对比同样的脂肪要低多了。
是否长胖，主要看总能量的摄入和消耗。鸡蛋可以长期吃，但控制好总能量就行了。
王涛
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2015-08-06
鸡蛋是一种营养丰富的食品，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素。
但多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。特别是蛋黄热量高。
刘艳美
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2015-08-06
鸡蛋含有丰富的营养，只要不是过量食用就不会增胖。
容易增胖的食物有白面、米饭这类主食，比如瘦肉、鸡蛋是营养丰富的食物，适当食用是不会增胖的。每天食用两个就可以满足身体营养需要。