鸡蛋吃多了会不会长胖
问题描述：鸡蛋吃多了会不会长胖，不经常吃会怎样呢
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-03-23
鸡蛋含胆固醇很高，吃多了胆固醇会多于人体所需。偶尔吃可以，不要多吃，其实每天吃一个都多了。如果要每天吃蛋来获得蛋白质的话，建议吃煮蛋的蛋白。
鸡蛋含胆固醇很高，吃多了胆固醇会多于人体所需。偶尔吃可以，不要多吃，其实每天吃一个都多了。如果要每天吃蛋来获得蛋白质的话，建议吃煮蛋的蛋白。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2016-03-23
根据您的描述，不知道您现在体重是多少呢？如果不是特别重的话，是可以吃的，但是要注意摄入的量，一般一天一个就可以了，吃了以后多加强体育锻炼，就不会变胖了，您还处于身体发育时间，要注意多加强营养。
针对现在的情况，如果您喜欢吃，是可以多吃一点的，如果长时间不吃，因为蛋黄中含有维生素B2，也就是核黄素，可能会导致口腔溃疡的发生。平时注意多吃水果，多加强体育锻炼。
祝您身体健康！
以上是对“鸡蛋吃多了会不会长胖，如果不经常吃会怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2191
2016-03-23
经调查表明，每天吃鸡蛋的女性比一星期吃两三个鸡蛋的女性的死亡率高一点，但并不是说死和鸡蛋有关，只是说鸡蛋不要经常吃
建议一星期吃两三个鸡蛋就好，祝您生活愉快
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-03-23
鸡蛋一天一个就可以了，吃多了浪费，都转化为热量了。
蛋白是人体细胞组织修复必须的营养物质，蛋黄可以补充铁剂和维生素A。
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-03-23
鸡蛋吃多了会不会长胖，如果不经常吃会怎样呢，吃多了肯定会导致营养过剩出现肥胖，不吃也不会怎么样，自己掌握度就行。
吃多了肯定会导致营养过剩出现肥胖，不吃也不会怎么样，自己掌握度就行。不能暴饮暴食，注意正常健康饮食。希望回答对你有帮助。
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-03-23
鸡蛋含有大量的蛋白质，胆固醇，而大量食用而没有运动的输出的话，是容易引起肥胖的
如果不经常吃的话也不会有什么危害，但是要保证每天的蛋白质摄入，这是人体正常的机能运行的必要营养
以上是对“鸡蛋吃多了会不会长胖，如果不经常吃会怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-03-23
一个鸡蛋黄中有258毫克胆固醇。但是！人的胆固醇有60%是自己合成的，虽然一个人一天只需要300毫克的蛋白质，胆固醇的吸收吃的多少成反比。因此我们只提倡有心血管的病人限量。
年轻人没什么大障。充其量只是能量过剩，蛋白质过多会给肾脏早成负担，造成骨骼中的钙流失，造成肝负担。一个正常人一天只需要75克蛋白质，一个鸡蛋50克计算有6克蛋白质。他属于优质蛋白质来源。
欣铃
已帮助网友：2191
2016-03-23
鸡蛋蛋清含有丰富的蛋白，蛋黄含有卵磷脂等。
经常吃蛋黄有可能会长胖的，脂质比较丰富，鸡蛋建议每天一到俩个就可以了。祝你健康！