鸡蛋吃多了会长胖吗?
问题描述：我很注意自己的身材哟,平时我很爱吃和蛋有关的食物了,象早餐吃的煮鸡蛋、煎鸡蛋饼、荷包蛋等等,不知道多吃蛋会不会发胖呀,鸡蛋吃多了会长胖吗?
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孙卫江
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2020-01-01
多吃鸡蛋会造成体内营养素的不平衡,影响健康,日常膳食是由多种食物组成的,合理的平衡膳食,要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例,各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的,这样身体才能正常发育和保持健康
李海涛
已帮助网友：1714
2020-01-01
吃鸡蛋不会发胖,鸡蛋中含有大量胆固醇,只要适当吃就不会发胖,鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸,为人体必须的营养素,最好保证每天吃1个鸡蛋,是不会变胖的,日常生活中饮食要有规律,加强运动来减肥,比如荤素搭配,忌暴饮暴食,避免一些膨化食品、饮料等