怎样减肥快不要减肥药从小就胖的那
女 | 18岁
2015-07-10
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问题描述：怎样减肥快不要减肥药从小就胖的那种个子还矮就有130斤怎样才能快速减肥那？？
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罗正强
已帮助网友：1322
2015-07-10
减肥最健康的方法就是饮食运动结合。
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。这样控制饮食，坚持运动，过一段时间你就可以看到效果了。