从小就胖,多久减肥成功
女 | 17岁
2014-08-17
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问题描述：就是早上一个鸡蛋，中午半碗饭，晚上果汁牛奶，一天大约一个小时快走，管用吗，会反弹吗
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张世清
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2014-08-17
要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.
饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.