有什么办法能减肥,可不可以快速减肥呢
问题描述：有什么办法能减肥？从45kg变到52kg了。。。能不能快速减肥呢？
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2015-03-16
你说的情况减肥最主要还是注意饮食控制配合运动的，平时要多吃蔬菜比较好一些的。
每天打打篮球，跳绳，爬楼梯都是有帮助的。每天是需要坚持运动半小时以上的，注意不要暴饮暴食的
高锡云
已帮助网友：2101
2015-03-16
如果体重增加过快，建议采取适当节食和增加运动量的方法，控制体重。
注意多吃水果蔬菜，少吃荤腥和油腻食物，选择慢跑或快走，长期坚持为好。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-03-16
目前没有快速减肥的办法的，您现在的体重增加，可能是由于您没有注意控制好您的饮食，运动过少，导致脂肪堆积过多所致的
建议您要注意健康减肥，主要是以控制好您的饮食，但是避免过度节食，多做一些体育运动，每天坚持至少三十分钟以上，如果您能够坚持下去的话，您的减肥肯定会成功