怎么样减大腿的肌肉,个胖子
问题描述：我大腿很粗，但是都是肌肉，怎么减掉
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符卫锋
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2015-06-26
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-06-26
一般即使是肌肉,只要不是经过专门的训练都还会有脂肪的吧,那就多运动,要有氧的,千万别做无氧的,那样只会都变成肌肉.平时多跑步游泳啊,快步走啊都可以的,但是至少要持续40分钟以上才会开始消耗.如果你想效果更好,
以去买一条减肥裤,雨衣的那种料子,可以出更多的汗,而且用起来比保鲜膜方便.所以效果比较好.建议你可以试一下.