减肥期间晚上9点吃苹果会不会增肥啊
女 | 20岁
2015-06-10
有1个回复
问题描述：减肥期间晚上9点吃苹果会不会增肥啊，我一般11点半睡觉。晚上吃玉米红薯和只有菜的麻辣粉哪个减肥效果好
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2015-06-10
减肥的原因就是补充的能量低于消耗的能量。
最好九点钟之后就不要再吃水果，可以饭后半小时之后吃。晚饭什么都可以的，但是得坚持，还有要有适量的运动，减肥效果更佳。祝您减肥成功。