找一个用中草药配方的减肥的方案
问题描述：找一个用中草药配方的减肥的方案
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张莉莉
已帮助网友：1301
2015-05-20
从您的上述情况看考虑如果没有血脂血糖异常的话可以通过锻炼节食等方法
另外如果肥胖的比较明显的话考虑是中医辩证脾虚的情况，建议可以吃点健脾的药物，另外饮食上可以吃点山药薏苡仁等，少吃油腻的食物
张世清
已帮助网友：1860
2015-05-20
每个人的体质是不一样地，所以减肥的方法也不一样；1、要养成正常的作息时间，2、日常三餐要按时，晚上7点以后不要吃任何食物3、少吃零食，不吃垃圾食品包括任何饮料。4、在三餐前20分钟吃一个苹果（千万不要打皮），5、不吃任何动物肉（特别是猪肉与羊肉）6、每天养成喝清水的习惯（每天大约为2斤水），每天喝1斤豆浆（不加糖）一至二个月。