早上空腹吃苹果能减肥吗
问题描述：早上空腹吃苹果能减肥吗
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刘艳美
已帮助网友：1174
2014-07-04
减肥的关键在于减少能量的摄入，增加能量的消耗。所以，早上空腹吃苹果，会减少能量的摄入，是会出现减肥效果的。
但是需要提醒你的是：如果恢复饮食，体重会反弹回去的。而且空腹吃苹果，容易伤胃，引起胃病，对健康不利。因此建议不要使用这种不健康的方式减肥。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-07-04
这个如果只是这样是不可能减的，除非是一整天也就吃这些而且还要有足够的运动量
这个最好是多运动，这样会减得快一些，因为长期的节食也是有害的。
唐建兵
已帮助网友：1212
2014-07-04
不会因为早餐吃苹果而达到好的减肥效果的，要减肥血瘀三餐调整好饮食结果，控制高脂肪 高热量食物的摄入量。
同时建议您多户外运动比如爬山 跑步 跳绳等，也可以游泳效果比较好，或者辅助针灸减肥效果也是可以的，不要服用减肥药物，副作用比较大