早晨空腹吃苹果是不是能减肥?
女 | 30岁
2016-03-29
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问题描述：早晨空腹吃苹果是不是能减肥？睡之前是不是可以吃水果？
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王庆伟
已帮助网友：1512
2016-03-29
效果还是一般的，早餐还是需要吃好的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。