扎马步能瘦腿吧大腿有些粗
问题描述：扎马步能瘦腿吧大腿有些粗
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张晓光
已帮助网友：2152
2015-03-22
扎马步可以锻炼腿部肌肉，特别是大腿内侧肌肉，也可增加下肢力量。
扎马步锻炼大腿肌肉，达到瘦腿的目的，也可通过做蹲起来瘦大腿，多吃利水的食物也有效果。
高锡云
已帮助网友：2101
2015-03-22
根据你所述的情况分析，扎马步能延长性生活时间，防止早泄，同样扎马步时还锻炼了肾脏，另外扎马步有助于前列腺炎患者的治愈。
最好的瘦腿方面是通过慢跑，打篮球、足球等跑步运动都适合瘦腿，希望对你有帮助，祝你身体健康。
张月玲
已帮助网友：2392
2015-03-22
有一定的作用，瘦腿最主要的方法还是多做拉伸联系！
每天坚持跑步，跑完步后做20分钟的大小腿拉伸联系