吃苹果喝水
问题描述：130斤，每天早上慢跑40分钟，晚上不吃饭，吃苹果喝水，，一个月能瘦多少斤
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2015-03-21
坚持下去的话，一般十斤，建议平时早晚监测体重变化
根据体重变化及时调整运动及饮食量，多休息，避免紧张劳累
王娟
已帮助网友：1119
2015-03-21
您的情况考虑是体重超标，属于平时饮食不当导致的。
您说的可以减掉2公斤是没有问题的。建议您一定要坚持，这样才可以到达瘦身的目的的。