要减肥,做俯卧撑能减肥么,或者仰卧起坐之类的
问题描述：要减肥，做俯卧撑能减肥么，或者仰卧起坐之类的，，，，
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王娟
已帮助网友：1119
2019-04-16
您只要持之以恒的运动，肯定会达到减肥的目的，也可以用慢跑逐步的增加锻炼，仰卧起坐和俯卧撑也是可以的，但是饮食上也得控制，早上吃好中午吃饱晚上要吃少，少吃荤菜多吃蔬菜和水果。
以上是对“医生我想要减肥，做俯卧撑能减肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-04-16
减肥是一个比较漫长的过程，但靠一个运动达到减肥的效果可能性不大。
比较健康的减肥方式就是，止住嘴，张开腿。意思就是说要限制摄入的热量。然后加强运动量，这样子才能够达到一个减肥的状态。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-16
“有效的减肥方法包括：1.手术吸脂，适合腹部、四肢等赘肉较多部位；2.激光减脂：适合害怕手术的人群，治疗效果比手术吸脂较慢；3.溶脂针：适合局部的减肥，如下巴等小的部位；4.治疗过程中和治疗后合理控制饮食，适当锻炼。”