血糖高的人哪些主食不能吃
问题描述：血糖高的人不能吃什么主食，米饭能吃吗，,
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侯万东
已帮助网友：2053
2015-03-16
血糖高除了在药物调理的基础上，在饮食上也要多加注意，不要吃高升糖指数的食物，尽量选用低生糖指数的食物来食用
建议不要喝粥类食物，米饭可以吃，但是尽量可以做的硬一些，因为米饭软的情况下，进入人体后消化吸收就比较快，易引起血糖升高的情况出现，同时可以去网上找一下生糖指数的表格，按照食物生糖指数的高低来食用
李成希
已帮助网友：1046
2015-03-16
米饭的淀粉含量是80％，面食的淀粉含量是75％，相对来说面食比米饭低一些。
建议你应少吃米饭、稀饭、面条、馒头、糖果、高糖分水果以及油腻食品、高盐分食品；宜吃粗粮如粟米、小米、南瓜、黄瓜、茄子、芹菜等纤维素丰富的清淡食品。饭后适当运动