睡觉短，多梦精神不振怎么治疗
问题描述：晚上睡觉两三个小时就醒，不容易再入睡，睡觉都是做梦，持续了大约一年的时间，白天更是精神不振，注意力集中不起来，食欲不好，坐立不安，大脑不清晰，记忆力差，很痛苦啊，的的帮助，万分感谢!
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-03-11
建议白天尽量少睡，晚间避免熬夜，及时处理好日常事务，适当的减减压
尽量保证睡眠环境的安静舒适，晚间吃点安神补脑液改善睡眠
李江萍
已帮助网友：1463
2015-03-11
这是神经衰弱，跟情绪以及生活工作紧张，压力大有关系
建议口服谷维素，维生素B1B12,解郁安神颗粒，必要时可以口服西比灵调节脑供血和睡眠
侯万东
已帮助网友：2053
2015-03-11
可能是神经衰弱的表现，再有也可能过度关注梦的原因，或者对健康过分担心也会这样的。
建议你平时放松心情，缓解压力，睡前可以喝杯热牛奶，可以服用谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。
李江萍
已帮助网友：1463
2015-03-11
睡眠与心态有很大的关系，如果你持续的情绪低落，作息又不规律，会影响你的睡眠。
建议规律作息，调整调整心态，痛苦来自于欲望。